黎花情感挽回案例描述：

大家好，我叫小志，以下是我的故事，还记得那个晚上，一向坚强的我哭了，瘫坐在地上摇尾乞怜恳求女孩不要离开，换来的却是无边的冷漠与敷衍性的几句话。

跟前女友草草的完成最后的告别。接下来的一个月，我像个傻子，只想找到分手的真相并挽回她。

实在心里憋得慌，网上随便搜了一篇挽回的文章看看，结果知道了黎花情感的玉白老师，加老师微信后，老师给了我挽回方案，

一：调整心态

老师说，如果没有一个理智的头脑，很难清晰的思考出分手的原因以及后面的所有。

所以根据玉白老师的要求我开始做各种放松心情的活动，去游乐场感受童年的味道，跑步暂时把事情抛之脑后，听听音乐让自己彻底的冷静下来。

也因为我是一个男人，我要坚强，我要自己去揭开真相。让自己活得更加明白！

二：寻找“真相”

犹如疯子般的我查阅玉白老师公众号(公众号：Livas黎花)的大量资料和我们之前的聊天记录，终于找到头绪。

其中之一应该是我对女孩“太好了”。

刚开始恋爱时，我一直把对方捧在手心，拿出自己的所有对女孩好，对她从来不会拒绝，那段时光虽累但很甜蜜，感觉自己是全世界最幸福的人。

后来，我进入社会，无尽的工作与未来的压力与接踵而来，经常加班，自己空闲的时间越来越少，本想着女孩会安慰自己，带来了却是争吵，冷战。甚至怀疑我外边有人。

因为一旦你恢复正常生活与工作状态，你没有时间再对对方这么好了，这时女生也能清晰的感觉到，会说你不好了，不爱她了。矛盾就来了！

把这个发现告诉玉白老师，老师指导我应该对自己“好”

找到了原因，老师分析说越怕分手，越会分手。

只有让自己更加优秀，才能有挽回机会。

在那段时间，老师让我开始健身，让我的身材倍棒。

于是我开始自己一个人说走就走的旅行，见证世界的美的同时增加了我的谈资。

我开始看各类书籍，然后上知一点天文，下晓一点地理。眼界开阔的同时，我找到了我的爱情观！

当你自己变得优秀之后，你会越来越自信，拥有越来越多的朋友的同时还会让身边的一些女性对你刮目相看甚至产生好感，于是你发现了自己，原来你的太爱她只是不想失去她，怕离开之后你再也找不到一个更好的她！！！我开始就是那样！

三：“奇怪”的复联

就在根据玉白老师的指导充实自己，改变自己进行的如火如荼时，我在健身的路上偶遇了我前女友。

出于礼貌，我上前问了一声好，并保持了一颗平常心。

而女孩从她闺蜜的口中得知了我的变化 。

对我整个人大感惊讶，不信的同时也只能默默接受，不同于以前，我们这次聊得非常开心。

过程中没有谈以前，没有谈以后。只是聊了一下女孩爱看的书，保持身材健身小技巧等等。

虽然聊了一些很平常的事，却感受到了前所未有的快乐，这才是平等交流！不存在别的心思。

原来，人与人的相处不是去刻意讨好对方，而是做真正的自己，当和你社交双方都比较轻松愉悦，那成为好知己又何乐而不为呢？

四：思想改变

在这段时间，经过玉白老师的洗礼，我有了自己新的三观。

有了自己的原则。也找到了我的爱情观——强求的感情不是自己想要的！

当我和她交流越来越频繁的时候，她主动说明可以再给我一次机会，前提是要对她和开始恋爱一样好！

而我笑了笑，我已经不是以前的那个我了，我有我自己的原则与人生方向，有些事情是不会轻易改变的。

我不想回到以前那段不健康的恋爱，因为我太累了。

我想找一个相濡以沫的人，在一起双方都能快乐。

而你完全不考虑我，强留的爱情不是我想要的，希望你能明白。

经历了这么多，我找回了自己，找回了尊严，以前的那个摇尾乞怜的人已经死了，接下来代替他活下去的是一个有自己原则，尊严，自信，阳光的人。

不用每天患得患失，不用每天的刻意讨好，生活中一切的一切充满着轻松与快乐，而我的未来将更加的精彩！

这就是我的故事，没有短信轰炸，没有死亡威胁，有的只是玉白老师让我找回的自我，

有的只是改变自己的生活。

尽自己的一切努力提升自己，之后你会发现，带给你的不仅仅是单方面的，你的人生一切的一切都因为你的这些努力在改变！加油，做更好的自己！

现实就是这样，当你拼命的想要留住某个人的时候，往往她会很快离开你，而当你不怕失去她的时候，才能活得更像“自己”，毕竟她爱上的是你，而不是你的爱，感谢黎花情感，感谢玉白老师！


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黎花情感督导师玉白老师建议：

失恋了，当时对于被失恋的那个人来说，最难的还真不是挽回，不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验，就是，让你觉得痛苦的，是你开始找不到自己，无法抚平，那种被抛弃，被否定的挫伤感，哪怕知道必须先安置好自己崩溃的情绪，才能重新挽回对方。也做不到。

开始想急切的做一个了断，要不先谩骂指责对方一通，互相拉黑老死不相往来，要么，你会以最崩溃的情绪，去求复合。那种边缘性的情绪就像一把利刃，扎在正心口，不拔出来呼吸都呼吸不了。所以这时候，很容易开始做傻事情，比方说去祈求TA接纳你，保证无论怎样，你都会改正，你会为了他脱胎换骨，甚至变成别人。

别傻了，黎花情感在这边再次强调，有这种想法的请立刻停止。当初他能喜欢你，那就是喜欢你，你变成别人，他反而不会喜欢，跟你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是你太不理智了，把TA当成了“自己人”对待 。很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己，触及了TA的底线。小志曾经面对情感里面的伤害的时候，反应无比强烈。他非常不明白，为什么就是因为一点鸡毛蒜皮的小屁事，就会造成分手，他开始还觉得是他找的人不对，时间久了，经过我给他分析后，才知道 ，一个人是没办法做到完完全全的接受另一个人的，肯定有一部分，我们身上的一部分，是只有自己才会接纳自己的，即使在亲密关系里，我们也要学着点克制与伪装，毕竟趋利避害是人的本性，爱情也一样啊，所以我才让小志焕然一新，只有这样小志的前女友才会重新接纳他。

抛开小志案例，我们来分析一下感情中女性处于的心理状态为什么总处于劣势(大部分找黎花情感挽回的都是女性)，女孩们不要觉得一段感情你被分手你就没有主导权了，一直一直你都有主导权，只是很多时候，女人特有的天真与感性让你放弃了主导权而已。我们不需要什么什么小心机，女人与生俱来都会撩汉，我们需要的是让自己回归部分理智 ，利用好趋利避害。

一 ； 想要挽回Ta应该从哪些方面做好功课？

1 先从三观或者是认知上了解。

人的三观基本上分为偏理想化或者偏现实化，有部分人，更追求感受与感知以及当下的愉悦度，我们俗称为N型人，还有部分人，追求当下回报，看中现实价值，一切以实际实用出发，统称为S型人，其实大部分所谓不合适的情侣，都是此种思维方式的不合适，就容易在很多事情上产生争执，所以我们先都回到吵架现场，回忆一下，让你印象最深刻的一场争执是因为什么而起 ，他的思维思路是什么，你的思维思路是什么，二者都具有什么特点和规律，这能帮助你从蛛丝马迹当中，抓到他的特点和弱点，更容易制定挽回的方向。

2 再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强。

其实黎花建议大部分人，都不要采取过去强硬的态度，可以适当发情绪，但是不要过于强硬，男人的本性就是，他们希望成为征服他人的强者，成为被崇拜，被需要，被认可的强者，即使一个男人表现的再文静内敛，那么他的内心其实都会有这样的一面，所以，我们不谈高低位问题，温柔是一个女人最为重要的武器，很多时候，温柔可能不会出彩，但是第一阶段最少不会让你犯错。

3 知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样 。

三十多岁的男人，上有老下有小，在社会中，他们会发现比起年轻时候的朝气蓬勃，他们现在，在很多事情上变得无力空乏。他们现在更需要的是别人告诉他们，他们是谁，而不是他们是谁的丈夫，谁的老爸，摆脱身份带来的压力，往往是他们更加追求的。 所以三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到宽慰，他们更喜欢刺激，但是三十岁以后的男人，他们贪图女人给的情绪上的抚慰，和价值感的理解与支持。也就是说，你需更需要告诉他们是谁，以及如何做自己。这种精神的引领，比给他煲多少养生汤，重要 太多。

4 什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。

要知道， 人的情绪是有记忆的，你们因为争吵，他也好，你也罢，如果每次情绪都没有得到疏导，而是靠自我消化的方式缓解，那么情绪就会产生记忆，记忆多了就会变成一种情绪认知。而不再单单是情绪本身。

举个例子，情绪就是一个不懂事的小孩子，每次他耍赖躺地上要糖吃，你都不给，那么次数多了，这个小孩子，就会慢慢变得成熟起来，不再跟你耍赖，开始有了自己的思维。

一段感情，一旦其中的一个人的情绪变得成熟，也就意味着，他开始变得独立而冷漠，他不在那么需要你的情绪互动，不再愿意跟你撒娇耍赖，那这样基本就离分手不远了。所以很多分手，其实不是改变自己和对方的什么缺点，比起这些日积月累形成的较难以改变的特质，你现在最急需要改变的是，对方的情绪记忆。这也是就是过废测的原因。

以前对方发情绪的时候你都按照你自己的方式和思路解决，他的情绪就对你有了一个负面的固化的认知了。所以当分手后，对方再次发情绪的时候，你就不能再用以往的老路子来应对。而是用一种对的方式，从未有过的方式去解决他的情绪。所谓过废测就是这么来的。

5。 拉黑，删除，不回复？ 怎么重新杀进对方朋友圈？

一个人能把人联系方式拉黑，一定面对的是不小的压力与尴尬局面。没人会莫名其妙的就把自己放进黑名单。所以你千万不要觉得自己没做错什么，肯定是你也给过对方很大的精神压力，对方才会这么做。

可以缓解这种压力的是什么？ 是心软。因为人一心软，就会变相的觉得压力也可以承担。甚至觉得，承担压力是应该的。 所以，“合理化自我描述”让对方理解你并且对你于心不忍，至关重要。什么面子尊严挽回之后慢慢调教，但是该说软话的时候，把软话说到极致的都是聪明姑娘。记住，女人以柔克刚算是最后的底牌了 ，别连最后的这点温柔都觉得不该给 。

6。 调节高低位的重点是需求感

调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，就是通俗意义上的谁更离不开谁，那谁就是低位的。

自问一下，你是不是让他觉得你是唯一的，是唯一懂他，理解他的，是不是只有在你这里才能获得安全感。因为离不开你，这时候对方就会妥协，就会忍让，就愿意改变自己，然后尝试用沟通解决问题，这时候你就是高位的了，所以说离不开才是你们调节高低位的核心。

通常高低位转化有一个四步走战略，1 情绪刺激 2 打破预期 3 重新设立底线原则 4 自我描述激发同理心 。这四步具体详解，可以在我们黎花的公众号文章里面找到。

7 谨慎对待断联这回事。

很多女性在临分手之前，都是一个这种思维，就是既然问题出现了，那我们一定要沟通，而且一定要详细沟通，面对男人的逃避，一定要给他揪住，不让他有逃避的空间和机会，昨天我看到一个女孩子给我们黎花公众号的文章留言，也是如此，“爱逃避的男人也是好男人？你对好男人的标准这么低？” 这一看就是不足够了解男人的女性，才会说出来的话，我之前在公众号一篇文章里面，详细的写过，为什么男人爱说我想静一静，为什么吵完架男人拒绝沟通，希望详细了解的可以翻阅一下我们黎花情感公众号(微信搜索公众号：Livas黎花)前面的文章。

很多时候，出于男性的“洞穴理论”的本能，男人会感觉到我吵不过你，我也不想吵架，更不想一直叽叽歪歪说个是非对错，所以会选择沉默以对。 不谈分手，也不会道歉，就一直冷淡僵持着，所以你这边急了，分你也不说，不分你也不说，好生过日子你不过，吵崩了拉倒他也不搭理。于是，这种情况下，女人们再次进入带着情绪的沟通模式。

各种挽回文章里面的断联，并不是让你真的不去不联系对方了，而是真的站在理解的解读，给对方一个空间喘息，缓解压力，并且你需要让对方知道，你也在努力维护他的私密洞穴。不要看了一些文章，没有任何咨询师的指导就盲目的一句话没有就消失在人海里。

最后想说的是，不要觉得挽回才是目的，并不是这样，亲密关系当中一大部分，必然是两个人互相需要与互相治愈。但是有一小部分，是敌对关系，你和你的伴侣，从某种意义上来说是“潜在敌人” ，想维护一段长期关系，不仅仅是学会合作，还要学会了解对手，所以，这段感情当中，找到自我很重要，同样的了解对方更重要。知己知彼，百战不殆。

我认为，其实有时候因为我们赋予对方过高的期待。对于这个我们期望和他共度余生的另一半，我们希望他“无条件”办到的事情越多，如果，他满足我们的需求会呈现边际效应递减，伤害就愈加深刻。

一段好的婚恋关系，不是来削减我们的独立性，而应该是两个人在这段关系里都更能深刻的认知自己，找到自我。互相传达的正能量都能让自身更加踏实，这种爱的流动激发了一个更好的自己。

如果没有蜕变自身，改变自我的能力，那么最有可能发生的就是不断地对对方失望，但也没有底气向他提要求。最后你会为自己的无力感而恼怒，对这段关系感到不满，产生负面的情绪内耗。

所以，独立的且明确的情感认知，确实会比你想象中要重得多。并且最重要的是，你确实需要改变点什么。而不是抗拒接受。

我发现最近咨询我的女孩子，会有这样的一个意识，就是只要是对的人，就不会发生吵架分手的事情，就可以和睦幸福一生。如果吵架了，分手了，那就是是因为找错了人。真的是这样么？

实际上可以听我一劝，即使是对的人，非常非常合适的人，想要维持长期关系的稳定，也是需要你耗费很多小心机经营的，两个人最终要达到的，是一种积极能量的平衡，如果一方正面的能量总是多于另一方，另一方的负能量不断增加，长期关系就很难维护下去。这就是为什么有一部分人，恋爱总也过不了一年半这个坎儿的原因。因为只要是新鲜感一过，依赖感一产生，就会不自觉地开始情绪消耗，对诸多方面开始挑剔。

让对方感到正能量的被加纳，对方也一定会让你感到正能量的被接纳。

毕竟，所有的感情，都是有条件的等式。

很喜欢的一句话，“婚姻中的两个人，不是合集而是交集。两个人都展现“真实的自我”本色，是不可能和谐一致的。因为我们的成长环境性格特质各有不同，“真实的自我”，对另一半，未必不是一种伤害。”

在一段关系里，女人更愿意用自己的体恤式的方式掌权，希望对方能接受自己对TA好的方式，比如说要求对方锻炼身体，少玩游戏。殊不知，男人要的更多的是躲在自己的私密空间里面思考，而不是被逼着沟通，被逼着表达自己。很多时候男人们希望的恰恰是语言上的言简意赅，语言上的不沟通。记住，不沟通也是一种沟通方式。

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